Články a rozhovory

Máš někdy pocit, že se tvůj den odehrává ve zrychleném režimu? Zmatek, stres, nestíháš, úkoly a povinnosti se kupí. Co teď? Udělat si bůhví kolikáté kafe a ještě zrychlit? A co kdyby existovala ještě jiná, zdravější – a mnohem příjemnější možnost?

Dovolená skončila a tebe čeká návrat do reality. Maily se rojí, únava se hlásí a myšlenkami jsi ještě na pláži. Začátek pracovního režimu ale nemusí být blázinec. Stačí pár drobností, které ti první dny zpříjemní a pomůžou nastavit zdravější rytmus. Připravili jsme 5 tipů – od večerní přípravy a ranní rozcvičky přes mikropauzy během dne až po večerní rituály pro lepší spánek. A samozřejmě, co si k tomu dát zdravého k jídlu. Objev, jak se vrátit do práce v klidu a cítit se dobře.

Zapomeň na těžká jídla, přeslazené limonády a druhý den offline. Máme pro tebe tipy, jak si užít letní párty lehčeji – od zdravého grilování s omáčkami Sense Coco, přes chytré snacky bez zbytečností, až po domácí limonády a kombuchu. A kdyby se to večer trochu rozjelo, máme i přírodní pomocníky na rychlou regeneraci.

Léto si říká o něco svěžího – a Zingi je trefa do černého. Zázvor, med a citron v dokonalé rovnováze ti dodají energii a chuť experimentovat. Máme pro tebe 4 jednoduché recepty na nealko koktejly, které potěší chuťové buňky, osvěží v horku a zvládneš je připravit během pár minut.

Na výletě chutná všechno líp, ale ne všechno cestu zvládne. Inspiruj se tipy na odolné snacky, které dodají energii a přitom nezaberou místo – od ořechových tyčinek a sušeného ovoce až po kaše pro nocování venku. A přihodíme i pár tipů, kam vyrazit na méně známé stezky.

Naše životy často omezuje spousta věcí. Nekvalitní spánek a (nejen) s ním související stres, psychická nepohoda, nedostatek energie i mrzutá nálada. Naše spřízněná značka AOMU, která je stejně jako my součástí skupiny Yottabe, je tu proto, aby ses zase cítil/a lépe. A to za jeden nádech!

Chuť na jahody, maliny nebo třeba borůvky nás může přepadnout bez ohledu na roční období. Dnes na tom ale už naštěstí nejsme jako Maruška z pohádky O dvanácti měsíčkách. Ovoce, které máte rádi, si můžete dopřát i mimo jeho sezónu, a přitom se neochudit ani o jeho kvalitu, vitamíny a minerály. Už jste slyšeli o lyofilizaci?

Podzim může být krásný a barevný, ale umí i potrápit. Nabitý rozvrh, stres, málo spánku i zrádné počasí - to všechno jsou faktory, které mohou přispět k oslabení našeho organismu. Ani běžná rýma a nachlazení ale rozhodně nejsou nic příjemného a i všední a každodenní činnosti jsou pak dost vysilující. Svým dýchacím cestám naštěstí můžete pomoci snadno i rychle. Jak? Když se spolehnete na sílu přírody!